Aërobe training

Aërobe fitness op een goed niveau helpt hart- en vaatziekten en met stress samenhangende kwalen tegengaan. Aërobe training is een essentieel onderdeel van elk fitnessprogramma. Aërobe training verhoog…
Diversen, 06-08-2008

Anabole steroiden

Bodybuilding heeft evenals de wielersport een bedenkelijke reputatie op gebied van doping. Voor veel mensen staat bodybuilding gelijk aan gebruik van anabole steroïden, stoffen die de spieropbouw moet…
Overige sport, 24-01-2010

Beter sporten door vochtverlies

Bij veel sporten heeft men wedstrijdvoordeel door een lager lichaamsgewicht, mits de energieproductie op peil blijft. Sporters maken daarom graag gebruik van vochtafdrijvende middelen om snel aan gewi…
Diversen, 23-07-2011

Bloeddoping met eigen bloed

Met de term bloeddoping worden methoden beschreven om het hemoglobinegehalte in het bloed kunstmatig te verhogen. Aan het hemoglobine van rode bloedcellen binden zich in de longen zuurstofmoleculen, z…
Sportieve activiteiten, 15-06-2011

De ideale sportvoeding

De juiste sportvoeding is vaak van doorslaggevende betekenis voor succes in de sport. Sporters streven immers altijd naar records. Maar zowel bij de recreatieve als de professionele sporter wordt het…
Diversen, 30-04-2009

De tante van... Philippe Gilbert

Ondanks talrijke overwinningen mist Philippe Gilbert nog één kampioenstrui, een trui die zijn tante Marie Rose Gaillard in 1962 wél te beurt viel: de regenboogtrui. Het WK 2011 in Kopenhagen bracht da…
Kampioenschappen, 25-09-2011

Doping, hoe het werkt

Behandeld worden de verschillende dopingproducten, dopingmethoden en groepen van stoffen en preparaten die op de dopinglijst van het IOC voorkomen. Het woord "doping" zelf komt uit Afrika, waar een in…
Sportieve activiteiten, 01-02-2011

Een goede fietshelm kopen

Nederland behoort tot de landen waar het dragen van een fietshelm in het dagelijks verkeer niet verplicht is. Merkwaardig voor een land waar veiligheid en het terugbrengen van verkeersdoden zo hoog in…
Racesport, 19-04-2011

Eiwitten, essentiële bouwstoffen voor de sporter

Goede voeding is niet alleen een zaak van hoeveel je eet, maar ook een zaak van wàt je eet. Als je elke dag voldoende calorieën binnenkrijgt, dan ben je er nog niet. Een bepaald gedeelte van die calor…
Diversen, 10-08-2008

Fietsen als prestatiesport

Fietsen is een typische duursport, die in de categorie prestatiesporten het grootste aantal trainingsuren per jaar kent. De snelheid van een fietser is niet direct representatief voor diens atletische…
Overige sport, 12-06-2011